熊玲：暴食暴饮该咋办

作者：熊玲时间：2010-11-18浏览次数：2513

熊老师，你好！我是一个长期被暴饮暴死症困扰的年轻女教师，常常因为自己的这个恶习很瞧不起自己，觉得自己不配为人师表，但我就是不能克制住自己。能帮帮我吗？我应该从心理上怎么来调适自己，我真的很渴望能做回一个正常人。拜托你了，期盼你能给我几点意见，谢谢了

你这一长期被困扰的恶习，我的几点意见是不足以帮到你的。所以我会首先建议你接受心理咨询。其次，建议你理解两个问题：你的暴饮暴食意味着什么？既然这恶习是你讨厌和排斥的，又为何排斥（控制）不了？任何症结的松解，其核心办法是理解。

或许你会说，我正是理解不了所以才求助，我也会说，正是理解不了的问题才具有表面的顽固性，而它背后是有无意识动力的推动。因此，关于那两个提问，我们可先从第二问理解，为什么越排斥的东西，则那东西却强烈的存在？这是一个较普遍的“强迫反强迫”现象，其机理是用力于高压的反弹。比如，一个控制型的母亲，强烈要求孩子不要拖沓，可孩子偏要拖沓，而且越来也来越拖沓（母亲说他有拖沓症），为何？其实母亲不知道，人本能就反感被控制。或说人有对被控制的反抗欲望，谁强迫人，人会本能地反强迫。你的暴食暴饮，就如同那小孩，他本来没有那么拖沓，完全是他母亲无意识地不断提醒（强化）他有拖沓，才使他发展到拖沓症的，翻译过来，你原先有点贪食或有过一次暴饮暴食，这本没啥，恰是你对原初有点贪食的担忧→系列深入的负面联想、讨厌→系列的抵抗态度和行为，才使你的暴饮暴食成为了恶习。

当某种表现成为一种症候，你强迫性地令它消失，它不但未消失反而强烈的存在，所以目前对应症候的办法，是改变对症候抵抗的态度。通俗讲，作为症候，你不想法去除它，它是存在着，你想尽法子去除它，它还是存在（且更强烈地存在着），在反正结果都一样的前提下，选择不想尽办去除它更有意义，因为这样，症候至少不会继续被强化。

我们再理解第一提问，你为何暴饮暴食？也可以这样提问：想做回一个正常人，你先要了解是什么让你不正常的？原初的暴饮暴食，以及对此现象的过分担忧、恐惧说明了什么？因为强迫反抗的态度与行为，是产生于那高度敏感、担忧的个性特质，或有恐惧感的不安全心理。内心深处恐惧的是什么，你可以通过心理分析或了解自己的梦得知。

无可控制的暴饮暴食，即神经症性贪食。从精神分析的理解，暴饮暴食是一种攻击性压抑的回归——自我攻击。解读贪食，表意是对食物的贪欲，但这一贪欲肯定不是因为饥饿这么简单的动机。那么它一定意指其他欲望，或是有某种匮乏，因只有某种缺乏（饥饿）才会有填补（食物）的渴望。因此说，贪食意味着对某种精神欲望的变相满足；暴食暴饮也象征地表达着极度空虚时的一种抓狂。我们都知道，任何欲望是产生于匮乏，任何郁闷是来自于空虚与无助。

所以想对你说，去掉贪食的前提，是需要你对某种缺乏的觉知，而这又需要你对自我有深入的认识，比如要深知，你存在哪方面的空虚，或对自我有哪些不满意？当得知自己真正的匮乏或欲望，然后，去为满足它们做些努力。

概要地说，不是想尽办法阻止你的暴饮暴食，而是想方设法去做你真实的自己，尤其是要锻炼自己正常的攻击性和表现力。所谓正常的攻击性，是体现为有竞争意识和正常的反击力，如：敢于上进或超过别人，敢于表达与别人不同的意见，敢于回应别人的攻击，能够否认别人的意见，能够拒绝别人的要求等等。表现力体现在：能够发现自己的兴趣，能自由表达自己的想法和感受，敢于展示自己的需要和长项，能充分运用自己的才能。如果你强调“说起容易做起难”，但只要你想做回一个正常的人，那就必须得这样做。因为，打破症状的固着，惟有去固着——发展你有价值意义的什么。