熊玲：人生在选择两难的情况下，你们如何让自己机智选择？

作者：时间：2018-10-24浏览次数：339

很多事都会有两难的抉择，这里我就直面两难如何让自己机智做选择的问题谈一些看法。

曾奇峰曾经就父母的疑问时说，假如他们问：孩子不上学，我们是接受还是不允许？回答：作为父母，如果你们能从里到外、从想法到行动都反感现有教育体制和教育理念，你们的孩子就自然去学校了--你们代替了他们反感，他们就不必反感了。反问：那孩子得到支持，就更理直气壮地不去上学呢？回答：这是一个技术性的说法，讲的是千百回转的事的那最后的一件事，其中还有许多工作可做呵。

同理，处理两难的思考：不管是吃苦瓜，还是吃香蕉，都要成为屎被拉出，你愿吃哪个呢？应对两难，可先根据结果而决定手段或方式。如，你知道你的目标地是河对岸，你的选择是乘船，还是过桥，是游过去，还是借人背过去？每条路没有对错，都能达至，可依自己的心情或现实情况而定。

对于选择高焦虑者，与其说处理选择性焦虑，或学习放弃，不如说要处理过往的自主性创伤。但有专家说，面对创伤，你可不需去急着改变，而是仅陪同和自己那部分在一起，精确的去体验它的各个面向。如是变化就发生。因为没有苦是永恒的，并且机体都在努力自我修复中。

丛中讲解精神分析时说：在精神分析治疗中，需要处理现在的生活与过去（创伤）的关系。因为过去的创伤，正在影响一个人当前的生活。如果不处理过去的创伤，就难以走出来；如果只盯着过去的创伤，一直都在处理创伤，不注重探讨当前的生活，也照样难以走出来。所以，处理过去的创伤，指向当前的生活实际，两者需要同时兼顾。

对心理治疗师而言，丛中的说法是一个无懈可击的指导，但这个是治疗师都知道、却难做到的指导。这犹如患者的问题正是“我知道我的病根，也知道我该应该做什么，可就是做不到”一样。当你告诉来访者“不要抱着痛苦不放，你应把精力指向当前的实际生活”，试试他会怎样反应？

究竟是处理创伤还是不要，是处理情绪还挖掘根源？是纠正认知还是还分析个性……无处不是两难。不过，倒令我们看出一个本质问题：事物的“两难”，并不一定是“抉择”的为难，而是对“出发点”的不确定，以及对“目的”的模糊。

所以，面对两难时，比如是找工作还是考研究生？应先弄清楚自己，现阶段考研究生的目的什么？如果纠结是否接受心理咨询？那么需弄清自己，疑虑做心理咨询的什么？如果是咨询师纠结处理创伤还是不要？那么你需要厘清：处理创伤的目的何在，对方式把握的自信何在？

改变两难的视角：它并非事物的左右有碍，而是左右的“道”都是路，只是你暂不清楚那条道更适合当下走。它也并非左右之路有好坏，而是选择任意一条路，都是可走的路。

两难，表面上是不敢做决定的焦虑症状，实际是一种个性缺陷——畏惧做主，或自卑的外化。

所以能直面两难，从根本上是要成长自己的个性，使自己变得内心充实自信，有判断力、有目标感。

（原创文章，转载请注明文章来源，四川成都蓝天心理咨询机构 熊玲商业转载，请先联系。）