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熊玲:我不想胖

作者:熊玲 时间:2012-06-28浏览次数:897

 

——对胖的精神动力学解读

 

 

   

   

    菁菁的疑惑与期望:

 

    我今年34岁了,有个6岁的儿子,有个爱我的老公。可我一直对自己有不满意的地方:太胖(超出正常体重8公斤)。我知道这是我自己太追求完美了。但没办法,我就是不想胖,胖有很多不利。。。令我纳闷和痛苦的是,过去我并不胖,为什么参加工作后体重渐长?而且我一直努力的减肥,比如少吃、少睡、多运动,长期饮用减肥茶,可没用。熊老师,我想知道这是为什么呢,我可以不胖吗?

 

    看出你的疑惑是“为什么努力减肥还是肥”,你的期望是“我不想胖”。对此,我想以反思性提问来回应你的提问(注:这不是心理咨询,以下的回应若能引起你的反思就行):

 

   (一)解读你的疑惑“为什么努力减肥还是肥”,我们从一个反问“为什么坚守着你不想要的”来切入思考?

 

    你认为(体重超出8公斤,说肥太夸张,称胖好些),你确实胖并有减胖的充分理由,多年来也有减胖的实际行动,但事与愿违,这使你很纳闷。也就说,你实际在努力使自己瘦而没瘦成,为什么? 人如果做着与他愿望背驰的努力,可能意味着他的目标紊乱,或是实现目标的手段无效,也可能跟他无意识的拒斥动机有关。比如你,很努力地瘦身而无果,或许你的无意识动机是抗拒瘦身的。

 

    换句话,胖本是你不喜欢的,为此你想尽办法要减掉它,想要排挤掉你不喜欢的东西,但那不被你喜欢的胖却紧附身于你,这不得不使人想到:你好像是喜欢着你不喜欢的东西。当然,意识上你是不喜欢胖的。

 

 

 

   

 

    生活常常会捉弄人,你越是在意什么越可能失去什么,你越是害怕什么越是发生什么,你越是逃避什么那紧随你的就是什么。心理学告诉我们,人总是被他的无意识预设和反预设所操控,也总是无意识地实现着他的预设和反预设。当然,若内心长期执意某种念头,那种念头才将成为驱策他行为的动力。

 

    为什么你努力减胖还是胖,似乎在表明你斗不过你的胖。从客体关系心理学来解读你的疑惑,关于减胖,你的内心有两个自我在悄然较量,一个是代表好形象的瘦我(也叫理想自我),一个代表不好看的胖我(不被喜欢的现实我),她俩时常努力的想争取到你的宠爱,而胖我因为你的不接纳,激起了她的怨怒与雄心,不达你对她的认可不罢休。人的内部关系模式,跟外部世界关系一样,处于自卑感的那个人,总是强迫性的努力再努力,目的就是想战胜自卑,想证明自己是好的,想获得他人(或自我)的认同。

 

    超出常态的胖,排除生物因素外,那是跟心理欲望密切相关的。研究抑情感性精神障碍的专家认为,人若长期隐忍或压抑情感感受,容易内分泌紊乱导致肥胖病;精神分析也认为,肥胖象征一种情感压抑的躯体化能量,抑郁症和暴食症患者的内心都有个施虐自己的超我,其病理机制之一,是将对外的攻击性压抑,并撤回指向自身的结果。如果把过胖,视为营养过盛的膨胀,那么它的心理意义,便是过盛情感或思想压抑的暴涨。

 

    不知你的胖的后面是些什么“过盛”。但可以认为,你的胖减不掉是有象征意义的,即自己想要推翻而又推不翻的东西,一般象征着反正义,那么你减不掉的胖,至少可意味着你有其内在怨愤,或隐喻你对什么不满的压抑,比如情感?亲子关系?自我价值感?还是其它?但肯定不指胖本身。

 

 

 

   

   (二)你的期望“我不想胖”可否实现,我们仍从反思性问题来考虑:你可以不瘦吗?你真正想要的是啥?

 

    严格讲,你想减掉高出的8公斤肉并非难事,但经那么多努力而不成,这提示你得换个角度看问题:

 

    倾听心底另一声音。如果你同意前面的解读“既然你努力减胖还是胖,说明你潜意识是反抗减胖,即不想瘦”,那么你需考虑:我可以不减胖吗?或遵从潜意识意愿“我不要瘦”吗?

 

    正性思维。许多事与愿违的原由,是目标与行为相悖。你愿望“我不想胖”,其实是期望“我不要不够好”,这是较难实现的负性目标。就像背对着孩子说“你要听话”,孩子不会听的。所以不如这样来表达期望:我想瘦些,亦如我要更好些。当然要清楚你需要的是什么方面的好,好到什么程度。

 

    接纳与欣赏。有一句广告词“胖子是飞不起来的折翼天使”,挺有深意的。似乎在说,胖的烦恼不源自胖本身,而是其他愿望的挫折;又似乎在说,胖子的快乐源自她欣赏胖。

 

    对胖的体验因人不同。你体验到的不舒服,隐含你对胖所象征的部分的不爽和不接纳,也提示你欠缺对人对己的欣赏能力,提示你需要觉知自己,对自我生活的哪些部分有不满,然后做一改变。

 

 

    

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 四川成都蓝天心理咨询机构    熊玲   2012.6.28.

   

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