——阅读感觉之六
熊老师您好，我是大二的学生，每天心里都有着许多要做的事，但是我却从来没有完成过，我每天都活在自责自卑，自怨自艾的郁闷池中。每次都在害怕别人什么都赢我，我不是嫉妒，但我不懂为啥一直要去在意别人比我好，爱和别人比，不喜欢朋友在我面前说她什么好什么强，所以每次我都把自己搞成自闭后不去和别人说话。学习时我看到别人勤奋我就不去认真，而等她们玩我才认真得起来。现在我得到奖学金。但我不开心，却很恐惧，我怕以后我没能再拿了。我不想我得不到的别人得到。这些都只是我自己偷偷地想，我没告诉朋友。整天在心里盘算。但是我不认为我有心计呀。我努力不去攀比。但是不能。我该怎么办？ RUI
阅读RUI的感觉，给我的是一种不服气，不服输的感觉，浪漫点说，是一种小草见风则弯腰风过之后我屹立的感觉。但这一浪漫说法，通常暗喻人要有小草那样知进退的柔性和智慧，即是褒义的，所以比较RUI你的感觉，又似是而非。
看出你的几个心理困扰：想做很多事而做不了；自卑自闭；害怕别人强或赢，不知为什么在意别人比自己好；恐惧失去已有的等等。如果把这些困扰视为心理事件，可见你的心情是何等沉重，难怪你说你每天都活在郁闷池中。若活得轻松，我们首先要知道自己被陷在（郁闷池的）哪里，又被什么所陷。
读你文字，感觉到你的感觉是——懊恼、惶恐、嫉恨、不满、怨怒等。透过感觉，可以解读到你心理事件的缘由：
为什么想做很多事情却从来没有完成过？
想得到做不到，是典型的俗称“眼高手低”现象，心理学解释这是一种分裂或冲突性心理，即是心理结构中有两个互为冲突的自我：理想自我、依赖自我。理想自我对自己不断发出美好的想法和要求，依赖自我时刻提醒自己不想努力、不用努力、有父母（他人）帮我的想法。用存在人本主义的观点，是说理想自我与现实自我的脱节。这一现象跟一个人从小所接受，所形成的行为模式有关，比如，自幼时大脑就接受了太多来自父母（外界）的思想和要求，行动力上却被来自父母（他人）溺爱下的代劳而阻滞。我们看到的许多独生子女，长大后似乎有一通病：想法大行动小，承受力弱依赖性强。往往这样的“想做很多事情却从来没有完成过”会令他人感觉不可信任、没责任感，令自己感觉懊恼、沮丧。
走出郁闷池意味着：对你想做的事情做一个排序，哪些是可能实现的，哪些是超出自我能力的事情？哪些是应该做的事，哪些是感兴趣的事情？哪些是要紧的事，哪些是未必要做的事情…然后，做取舍之后付诸实际行为。
为什么害怕别人强或赢？
你疑惑“不知为什么在意别人比我好，我不是嫉妒…也不认为我有心机呵…”。尽管你不认为自己有嫉妒、心计之心，意识上你的确也没有心计和嫉妒。如果你真有嫉妒之心，也不至于那么害怕别人赢你，因为嫉妒会驱使人跟人竞争以超过别人，而不躲避也不害怕竞争。你整天在心里偷偷盘算的想法，更不是心计的说明，而是内心有冲突的反映，只是这些冲突（害怕、讨厌别人比自己强）令你难以启齿而已。因为这一心理容易被人理解为嫉妒，而我们谁都不喜欢自己有嫉妒之心，更何况是被误认为有嫉妒呵。
解读你“为何恐惧今后不能再拿奖学金，我不想我得不到的别人得到”和“不知为什么在意别人比我好”是一个（意思）问题。这一问题其实是每个人内心深处都有的隐秘，只是轻重不一。说简单点，就是一种不服输的心理。人啊，天生就恐惧懦弱被欺负、害怕输掉利益，害怕输给对手。换句话，喜欢强大，喜欢赢，喜欢战胜别人，本是人的天性！盘古以来，人类正是靠“弱肉强食”得以进化的，到了现代化的今天，何处又不是强得势、弱被汰的现象呢？回到RUI，只是你怕自己弱怕别人强…有些过头，弄得你陷入郁闷池。分析过度害怕输，以及对强和赢的渴望，对强和赢的敌意心理，都是跟人曾经“输赢”的深刻体验相关的。尤其是一个人的早期环境，如果充满着高压、控制、强制的教育，那么人的内心就会滋生对强的敬畏，对弱的恐惧。比如一对父母，总是用激将法、比较法给孩子灌输——只有你成绩好，你比别人强，你有出息…才能被（我们）喜欢，而一旦孩子表现得拖沓、软弱或不听话，父母就严加责备，并再用激将法和比较法对之，那么这个孩子，要么可能在他心里会埋下对“赢和出息”的雄心，或形成有强迫性进取的固执个性，要么可能在他心里种下对“赢和出息”的仇恨，或形成有对强势的高度敏感、认真又自卑等个性特点。RUI的心理，与其说是害怕别人赢自己，不如说是害怕父母不喜欢、不接纳自己，害怕别人瞧不起自己的一种心理投射。
走出郁闷池，意味着做到：首先要自己喜欢自己、自己接纳自己，不管你有多么委屈或脆弱，都要无条件地接纳自己的情绪，不讨厌自己有负面情绪，不责备自己有赢过别人的种种想法；然后想办法使自己变得强大起来，如果说只有强才能赢的话。我认为的强大，不指你有多么厉害，多么成功，而是指你的个性有弹性，像小草一样能伸能曲，指你的心底有力量——能承受比别人的不足，能包容别人和自己的局限，也能欣赏自己和别人的优良。
即真正的强大，不是你能赢多少，而是能输得起；真正的快乐，也不是来自你被宠被爱，而是来自你有爱人的能力，来自你有宠辱不惊的心态。
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