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熊玲:为何害怕不好的“念头”

作者: 时间:2018-01-03浏览次数:38


      脑袋里有伤人的念头,该怎么办?





    念头并非要行为,更不等于行为。如果那样,我们就会同意“只要有什么观念就是什么或能够实现什么!”。

    如果我们真相信“只要有什么念头就可能实现什么”,那我们每个人无时不在被生活所嘲弄,不,应该是被观念所蒙蔽。因为我们每个人都心存这样的念头:成为富翁,成为明星,永远年轻美丽,没有痛苦没有烦恼,等等,而且我们会念念不忘这些心动的念头。可是,事实总跟我们开玩笑呢!又比如我本人,自工作开始到现在我都怀揣“好想移民瑞士”“好想有豪华别墅”的念头,很遗憾那是妄念。可我还是念念不忘那念头,也根本怀疑我那念头会实现。我笑我自己就是个好幻想的人呵。






    其实,我们人与动物最大的区别就是大脑发达好幻想,人是钟情幻想的动物。我们幻想的内容有美好的——令人心动,比如我想当总统;也有恶劣的——令人恐惧,比如我想杀人。只不过,人们都很清楚想象和现实的区别,都能确定哪些好的幻想是可能实现,哪些好幻想只能作为幻想,能确定哪些恶的幻想是可以不至于恶果的方式满足一些(如以施虐或受虐满足性欲),哪些恶的幻想是只可想而不可做。

    我们为何不容忍自己的念头?为何那么害怕闪过的念头,即为何害怕自己的想象思维?

    往往人们害怕的,或许并不是想象本身,而是怕想象的“伤人”变成现实。你虽然一万个相信自己不会伤人,但还是害怕,这肯定不是区分不了幻想与现实的幼稚,而是敏感性个性(也叫缺乏自信的个性)、高自尊高道德需求,使人容易陷入“万一伤人”的预设性焦虑!





    要明白,人的焦虑恐惧之类的情绪并非是意志所能掌控,而人要做什么的行为是完全受意志可控的。重要的是需要从改变自己敏感个性做起。而改变的前提是允许自己想象,容忍自己有不好的念头,也允许自己有缺点,接纳自己有许多时候做得不够好。

    一个人真正可怕的不是思想到邪念,而是他不准许自己思想。




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