我该怎么办呀？

网友提问转播

老师你好我想咨询一下，我特别害怕和别人说话，一和别人说话就觉得自己很紧张，不自然，坐立不安，总是不知道自己该说什么好，别人问我问题的时候，我经常脑子一片空白，不知道该说什么好，说话支支吾吾的，不敢抬头看着别人讲话，而且说话的时候总是说不出来自己想说的是什么和想要的是什么，楞是把我给憋得半天都说不出一个字，一个劲儿的想着该怎么回答别人这个问题？把我急得就好像是热锅上的蚂蚁团团转一样，有时候我觉得自己好笨哦，就连别人一个简单的问题都回答不上来。越想就不敢跟别人说话了，而且我还会经常陷入别人刚才提的那个问题中，总觉得自己像是被别人给控制了一样，没有自己的主见，而且心里也很乱，没有底、空虚、无助，我的内心很挣扎，不知道自己这是怎么了。老师请问我这到底是什么情况呀？我该怎么办呀？  

∞〃L.L.

你好！根据你的陈述，发现你在公众场合或与他人交谈时有紧张、脑子变空等表现，这些现象都是结果，而产生这一结果的原因存在于你的内心，或许曾经在与人交往时受过某种创伤，或许性格上面比较胆小、害羞，对自己的外貌没有自信等。建议你寻求专业帮助，在与咨询师建立新的关系过程中寻找原因，并体验人际交往，祝好！