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熊玲:解读婚后焦虑、产后抑郁

作者:熊玲 时间:2016-01-31浏览次数:914




 



1,为何婚前幸福满满,婚后严重失眠?



     

例:D女士说她患了中度焦虑症,这是她半年来严重失眠而去华西心理医院就诊的“结论”。她对自己婚姻及心理状况的呈现:我和他恋爱到结婚5年了,有个满周岁的儿子。两年前,他爱我爱到捧在手心怕掉了、含在口里怕化了,可结婚不久他变了,对我冷淡,应酬多、晚回家甚至夜不归宿,出轨,好像不该发生的都发生了。我完全无法想象他会背叛我们的感情,他害得我情绪暴躁,长期失眠,困在没了爱的婚姻里,不知该何去何从。

  

    

D女士的故事很常见,之所以婚前幸福、婚后失眠,其原因似乎一目了然。但众多她这样的不幸者,未必自知与懂得,不幸的缘由,除了被男人的移情别恋所伤,还有她自身的焦虑人格伤了她。

   


人本质上是关系的物种,其性格的健康与否,是受他出生后其抚养关系的优劣所决定。若抚养关系是温暖安全的,那么他会内化一种安全有爱的内在关系。反之亦然。



婚姻,是检视一个人内心关系模式的场域。许多有性格问题,比如自恋、神经质的人,进入婚姻后,极易被对方无意识的忽视,触碰到她脆弱的神经,或叫激活她对关爱的病态需求,而发生亲密关系的冲突。

     

    

焦虑性格的本质在于无名担忧。当事者内心现实是:怕失去重要客体的不安全感,长期处于害怕孤独、失落的预期高焦虑。由此,焦虑型的人会发展有一系列“本领”:做事极端认真、对人掏心掏肺的好,以赢得亲密关系人的接纳,以防备被分离恐惧。他们运用这些“本领”的动机完全是无意识的。



D女士就是这样一个焦虑型人,结婚之前,因她的温柔善良、认真单纯而吸引了男友的青睐,她体验到了从未有过的完全被接纳的“父爱”,享受着婴儿般无所不能的幸福感。令她始料不及的,当时间还原了老公的真相,他也渴求爱,也有任性的小男孩一面,而不是只能给予爱的“父亲”时,她崩溃了。



婚姻中的女性,很多跟D女士一样,最初是很开朗、温柔知性的淑女,渐渐地变成了她们最初形象的反面,躁郁、强势、情绪化的怨妇。究竟是男人太无理、欺负人?还是女人太懦弱、性格嬗变?抑或其他?



现实几乎总是,对于亲密关系的受伤,谁是“元凶,真凶”永远模糊不清。所谓清官难断家务事,也说明了关系的冲突,肇事者很难找。客观说,受伤的双方都是肇事者。但在那些由小女人变成怨妇,如D女士的故事中,仿佛令我们看到的是,女人是受害者,男人是迫害者。



的确,男人在婚后“变坏”的多而明显,女人多是被伤,或被动“变坏”。一旦婚变形成,我们看到的表象都是:女人因受伤而情绪失控、失眠,而男人是越发沉默、夜不归宿、逃避责任。若我们仔细分析婚变的动因,会发现,那“伤害”或伤害事件只是一个导火索,而女方心里堆满的怨怒,即,因神经质性格,因缺爱感而生的躁郁情绪才是战火暴发的源头。



亲密关系,倘若一方的心里多是柔情与信心,或者,若没有堆积的怨怒,那战火是点不燃也烧不起,又哪来伤害呢。正所谓“菩提本无树,明镜亦非台;本来无一物,何处惹尘埃”的道理。

    

    

亲密关系的某方受害,并不单是,或不是另一方的“心太狠”,而主要是受害方本身的心态弱,是自身的制造不安全感的焦虑性格,像刺猬满身的刺一样伤着感情的链条。





2,产后抑郁的背后(这里,指的抑郁症

    


不少女性,她们婚前孕期都好好的,却在产后抑郁了。



有些产后抑郁的妇女,婚前和孕期就已经有明显的抑郁迹象,只是被自己和家人忽略了;有些妇女产前是没有任何抑郁迹象,但说明在她们基础性格里是有抑郁特质的,否则是不会在产后突发抑郁。生产,只是促发她抑郁的外因。

生产对女人来说,应该是生命的收获、幸福之至,意义非凡。那为什么她们“选择”此时抑郁呢?



抑郁症性的反应,是不分年龄和场合,它可能发生在生命的任何时段,最早可在婴儿期。如若在18个月内的婴儿因故忽视、被遗弃的话,婴儿是体验着孤独、忧郁的恐惧情感。女性之所以“选”产后抑郁,正是生产期有如下的隐喻,反映了产妇如下的心理背景:



(1)生命的原始恐惧。人只有分娩时,才会唤起人最原始的分离恐惧。产后突显抑郁,透视了当事者存在深刻的分离情结。若母婴期间,婴儿经验了过度的分离焦虑与抑郁,比如,1月至数月之久的分离,或不断变换抚养人等情况,那么她,很容易在她生命的第二个母婴期(生产期)感受到分离的抑郁。

   


(2)产后透过看婴儿,切实看到了曾经柔弱无助的内在自我,从而唤起了自我孤独害怕的压抑感。

    


(3)丧失爱的恐惧被唤起。相对亲密关系中的客体,新生儿象征爱的竞争对手。产后突显抑郁的人,或许呈现出害怕不再被爱的担忧,那是一份很重的丧失。若她在早期经验过-出生的弟妹“抢走”了父母爱的痛苦体验,那她更容易在产后出现失落感。

   


(4)缺乏爱的能力的映射。当有自己的孩子时,突然感觉缺乏照顾和抚养的自信,会因此感觉无助和沮丧。产后抑郁,反映了产妇内心还是一个想吃奶的孩子,或是一个欲被爱的少女。也可能反映出,她因为缺乏被爱的经验感受,故也缺乏爱人的经验与自信。

    


产后抑郁的动因很复杂,但透过以上几点产后抑郁的解读,已不难理解那些初为人母的她,何以“选”在产后抑郁。






3,情绪的出口

     


焦虑症和抑郁症,是两个不同的情感心理病,但作为在婚姻关系里的过激反应,它们是有共性的情感病。为找到情绪的出口,首先熟悉下它们的区别。

     


区别一,内心感受不同。焦虑型人,常有莫名的预期担心,甚至感受着惶惶不可终日的紧张,他们在人际互动时总会不断叮嘱对方:凡事小心、千万注意。而抑郁型的人,总是对过去的追念、介怀,对当下感觉无趣,甚至有“世界末日将至”的绝望感,人际相处感觉冷淡。



区别二,内在动机不同。焦虑型人是渴求被接受,和绝对的安全感,亲密关系中是按己所需要求于人。抑郁型人是渴求被爱,和绝对的重要感,关系中高度敏感他者对自己的看法,动辄易怒、自虐。



他们的共性之一,都因为缺爱而导致极没安全感,缺边界意识,于亲密关系中,无意识的侵犯对方的感受和需求。共性之二,神经质的敏感脆弱,一旦被现实诱因唤起对丧失的恐惧,会即刻出现躁郁、失眠等症候。失眠,仅是一个身体符号,代表着内心“忧患”被某人或某件事引爆后,一种预感威胁的紧张弥散。需要明白,忧患意识,是焦虑抑郁型人的人格特质,他们所经历的情感痛苦,严格意义上说是自身性格所致,而非关系中的他人所害。



那么对婚后焦虑、产后抑郁者的情绪出口,我们可以这样考虑:从现时的角度,接受“合理”的情绪。就像人患感冒,它算不上啥病,却令人不舒服,但只要我们接受那必然、合理的不舒服,多多休息,自然会好。对待负情绪也一样,它本身不是问题,只是心有担忧的一种必然结果,我们只需接受它、陪着它就是。情绪处理的原则是,不回避、不隐藏、不自责,不带伤害的表达出来即可。



以前面的分析得知,焦虑型、抑郁型的人,情绪爆发多由于脆弱的自恋受挫,由于缺乏自我欣赏和爱的能力。因此无论你是婚后焦虑,还是产后抑郁,走出情感的低谷,应从学习接受自己,欣赏自己做起。长远看,应从改善自己的性格做起。虽然,这是说起容易做起最难的事,但却是通向治愈之路必然要做的,你若愿把它视为提升自我的目标,就值得你去做。

     

 

   

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四川成都蓝天心理咨询机构    熊玲   2016.1.31

 

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