请问，一个人如果抑郁了，要怎么办呢？
这要看“抑郁了”的人怎样感知抑郁。如果他感觉抑郁了是病的暗号，那他就陷入了抑郁与治病的纠结，如果他觉得抑郁了是代表正常压力（或身心疲惫）下的正常情绪，那他就无畏“抑郁了”，也不会将它作为问题去关注。人是否受情绪左右，取决当事者对自己情绪的解读和态度。
性格古怪的人多了去了，不可思议的令人害怕。面对这样的人，怎么办？还得天天相处。
如果必然是要天天相处，那也必然逼迫（你）练就出与古怪者相处的艺术，哪怕是古怪艺术。性格好的人总是智慧的。
我就经常有这样的想法,总是担心自己做不好,害怕出丑,不知道该怎么办？
对“怎么办”的回应是学习。学习觉知自己：是什么让你有怕做事不好和怕出丑的心理？你做事是为谁而做，为什么要做？属于你自己的思想和需要是些什么，等等。当一个人知道他为什么而活，就会承受怎么做的努力，也才不会那么在意别人的眼光。
最近朋友们因为学业和毕业后前景的压力很大，放寒假，常聚会，喝到懵时，自我麻痹。开学，朋友们又一时找不回学习的状态，就放任自己，有种麻木感~像上面说的，有酒依赖~~现在就每天要喝酒。很不健康~有什么办法能控制这种不良的现象吗？我不知道该说这是一种病症吗，希望没有严重到说这就是神经症。
既然意识到这是不良现象，又为何控制不住呢，换句话说，为何要坚持呢？如果是大假放纵玩、还未收心的节后反应，那么你目前酒依赖引起的焦虑，正（说明）是促使你回归正常状态的信号呵。
老师：愤怒是一种病。？
愤怒是人在受伤或被激怒时的一种自然情绪。即：愤怒是人的情绪表现之一，而不是一种疾病。
老师你好，我是一名重中的高中生。每次考试之后听到那些比我学习好的人在我耳边说她们考砸了，可事实是她们都考得很好，我每次听她们说这些就会觉得她们很假，我真的很讨厌她们。然后愤怒时又会自责自己为什么不能考得比她们好，好像恶性遁环。
不知你自责之后，是否能回答自己“为什么不能考得比他们好”？其实，你若真明白了这一问题，也就能打破你（自己的怨怒，你的太正义、太自负，或不宽容等）所酿造恶性循环。
好多人喜欢用进化心理学去解释一切~~你对这种情况如何看。
我认为，用一种理论去解释一切~~是有失偏颇，并认为这样的人太主观、太自负。当然如果用一种理论去解释所有领域的现象，解释得很有说服力，那也是解释者的水平高呵，我听说有这样的人但没见（看）过。
老师，我觉得我换上了一种奇异的病，我被同学说了一句，很没有面子。虽然我现在很释怀，用您的办法经常鼓励自己不要在意，但是我又很害怕自己忘记，又很渴望自己忘记，怕以后的生活忽然就想起来这句话。总之我觉得我现在很烦。我既想让事情过去，但是又害怕事情过不去。
你的很烦如果来自“害怕以后的生活忽然就想起来这句话”，那么从现在起开始尝试（或考虑）：不用忘记那句话，准许自己偶尔想起那句话。再就是，努力去实现体现你自己价值取向的目标，以建立多渠道的自尊来源。
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