抑郁已经不再是一个陌生的词汇。对于城市生活中的我们来说，无论是自身感受，还是身边的朋友亲人，或者见诸媒体，抑郁都离我们不太遥远。
抑郁，是一种正常人都会遭逢的低落的情绪。但是抑郁和悲伤，和沮丧，和不高兴，都不能一概而论。尤其是当一个人患上抑郁症，那他一定是处在一个巨大的身心危机之中。
想要给予抑郁症的人以帮助，千万要知道，那些东西和方法是他们不需要的。
抑郁症的症状多种多样，从感觉上说，一个身患抑郁症的人的心情糟糕透顶，就像在一个阴暗的牢笼，饱受折磨。
这个时候，我们特别想要提供帮助，拉他们一把。
但是方法不对，适得其反。
绝招一
鸡汤
这个方法到处都可以找到，你的微信朋友圈，微薄，微信群。
抑郁涉及到人的身体和心理的全面改变，用各种鸡汤鼓励对方，只会让他感觉压力倍增。如果他喝下了你的鸡汤，很有可能会觉得自己相形见绌，更加不堪。
如果他拒绝喝，你还在勉强，那么很有可能导致鸡汤锅被砸，友谊的小船说翻就翻。
更糟糕的是，对方会为不接受你的帮助，或者感觉不到开心而内疚，抑郁的心情更加严重。
绝招二
比较
“你应该想开一点，多想想好的，少去想那些不好的东西。”
"你看隔壁床的，人家得了抑郁，态度多积极，还去跳广场舞……"
这些话听起来有一定的道理，其实会带给对方很大的压力。
想不想好的东西，真的不是这么说就能做到的，否则就不叫抑郁症。
抑郁症患者，严重程度不同，而且表现是不一样的，一种方法对这个人有效，对另一个人就未必。有些轻度的患者，容易行动起来，而中重度的患者很多处于运动抑制，是非常难以打起精神的，这个时候，旁边人的耐心和宽容对他们尤其重要。
谴责
“你看谁谁谁，人家一样面临高考，怎么没有抑郁呢？”
“你看某某某，人家一样生孩子，怎么好好的呢？”
在这种情况下，没有人会战胜抑郁的，他们只会感到更多的无助和绝望。
这些言行，甚至可以把抑郁患者推向更可怕的深渊。
所以，当我们遇到身边的朋友亲人，患上了抑郁症的时候，一定不要自以为是地胡乱干预。最好的办法，是陪他去医院，或者帮他找一个好的治疗师或者咨询师。
不离不弃地耐心陪伴，极大的宽容，这才是帮助抑郁症患者最重要的方法。
每一个抑郁症的患者其实都在呼唤关爱！
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