有些病表现出生理性病变但早期依附心理而生，踩过了安全线，疾病便紧随其后。癌症是一个绝症，观察很多癌症患者都有一些相同的心理特征：惯于克制，谨小慎微，忧心忡忡，情感压抑和常有不安全感等。在心理和癌症之间，都有哪些关联？
现代医学发现人在情绪愉悦的时候大脑会分泌多巴胺，一旦情绪紧张肾上腺素的分泌非常旺盛，情绪对生理的影响早已被证明，而情绪是心理的外在表现。近几十年的行为医学也发现，癌症和心理有着某种程度的关联。哪些心理因素有可能导致了癌症？这一切，是否又可以避免呢？
负面情绪是可能致癌的毒药
原癌基因人人都有，但是恶性肿瘤仅仅是在某些人身上发生，身体条件是一方面，心理也有很大关联。我们对事物有态度，有感受，就会有认知，有看法，而这些看法会影响我们的情绪。比如一个人的核心认知是负面的，那他对问题容易产生负面想法，就容易导致情绪出现问题。精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，这些刺激主要通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，增加癌症的发生率。
现代医学有一个名词叫心身疾病，指心理社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用，表现为躯体症状，但有器质性病理改变或已知的病理生理过程。陈老师举例说：“原发性高血压、低血糖、心脏病、偏头痛、哮喘和睡眠障碍等疾病，都和心理因素有很大关系。一个人情绪压抑，愤怒，焦虑，恐惧、抑郁情绪无法正常表达，这些负性情绪会产生极大压力攻击免疫系统，尤其是重大生活压力事件。比如离婚、丧偶、分居、至亲逝世、失业、犯罪、经济情况改变等，这都是很高强度的压力事件，这些事件对人是很大的冲击。如果不能很好的面对压力，人会表现出应激障碍。压力是什么？压力是一种强烈的心理冲突，如果不能很好的处理，就会影响人的情绪，导致心理出问题。国外也有研究表明，在一组接受心理治疗的癌症病人中，大多数病人在发病前半年到8年期间曾遭受过亲人(配偶、父母、子女)丧亡的打击，而对照组则少得多。压力可导致免疫功能损害这一事实，是目前解释高压力可以导致结核病、疱疹、白血病、过敏性疾病的原因。
当多个压力事件同时出现或接连出现，在连续几个重大压力事件后，人的情绪很可能会出现剧烈的波动，积累大量的负面能量，但是情绪不是简单的宣泄，而是要积极调整。有些人遇到问题就不分场合的反复宣泄，今天抱怨，明天抱怨，但对问题既不真正反省也始终没有解决。宣泄只是其中一方面，而问题的关键在于要面对自己的问题，找到带给你压力和导致情绪转变的原因。
一个人心理出现问题， 一定要引导他去认识问题背后的原因。为什么会情绪不好？是愤怒、嫉妒，敌意？还是什么因素引起？一定要弄清楚，为什么这么想，哪些事情让你不能承受？可能有些负面情绪，一直没有真正的面对，一直没有真正的理解。要从深层次去发现原因，找到对策。比如有些人在童年经历了重大的心理创伤事件，如性创伤或被虐待，可能他现在已经记不起这件事，但是这件事带来的创伤体验却一直隐藏在他的潜意识里，成年以后依然对他的生活有着非常重要的影响。心理问题长期不解决就会导致心理疾病、甚至神经症，并表现出心身疾病。如果情况严重，就有可能会引发癌症。
破译——癌症性格密码
A型性格的人也叫强迫性人格，拥有A型性格的人是最容易感到焦虑的人。其实这不难理解，属A型性格的人通常追求完美，表现为对事情极度的追求细节，性格倔强、办事认真、巨细无遗、井井有条，不但自己追求完美，而且要求身边的人也如此。这种性格的人非常容易积累负面情绪，就容易伤害到免疫系统。
一些人性格比较闷，比较内敛，凡事谨小慎微也不太好。一个人不表达不代表他没有情绪，不代表他能够接受现实中来自各方面的压力，有时候是习惯性的逃避，回避了，她也不知道怎么面对。这些性格就会导致压抑。长期的压抑，负面情绪以一种克制的方式去面对，但这些情绪不会消失，可能转而攻击身体器官，引发病变。也有可能引发极端性的行为突然爆发，做出一些极端的事情，比如伤害他人、自残和自杀等。
无论哪种结果，都会给个人和社会带来严重影响 。中国传统文化讲究阴阳平衡，其实人的心理也是需要平衡的。一个心理健康的人能很好的调整自己的情绪，积极面对问题，保持心理平衡，创造出更好的生活品质。
性格是一座水库，而情绪就是水库里的水。当水库水位适度的时候，就能滋养人。如果水库的进水远远大于出水，水位越长越高，迟早就会引发决堤。所以一定要给自己的性格找到一个情绪的平衡方式，控制自己情绪的进口，适当的开闸防水。比如偏执性格的人可以找一些让自己把情绪放松下来的方式，安静的走一走，看一些肥皂剧都是有益的。不善于表达情感的人可以培养一个表达情绪的方式，在《鲁宾逊漂流记》中，即使在近乎绝望的环境中，主人公找到一个皮球释放情绪，也让情绪找到了一个平衡点。
活不下去情结与癌症
很多癌症患者，在患癌症之前，潜意识有“活不下去”的情结。每个人都有强烈的求生欲望，尤其表现在意识部分，而对自己潜意识中的感受却知之甚少，当一个人有了“活不下去”的感受和情结，身体和情绪就会想办法把它宣泄出来。
在我们的认知中，死亡是不能自由表达的，而疾病却是自由的，当这个念头越来越深的时候，潜意识可能会隐晦的通过疾病把这个情绪表达出来。一个人的负面情绪无法通过正常途径表达，这个情绪可能会转而攻击自己。抑郁也可以说是对外的攻击转为对内的攻击，攻击自己，攻击免疫系统，带有毁灭性质，而癌症也是毁灭性质的攻击。很多癌症病人有抑郁情绪，意识是想活，但就是活不下去，可能他潜意识并非如此。
潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。比如一个人嘴上说要好好存钱，也非常努力的去存，但他的潜意识觉得存钱是很痛苦的，他就很难真正做到言行一致，总会有各种计划之外的事情把钱花出去。他的潜意识对这个事情是有看法的，然后就通过行动表达出来。潜意识如果对一个问题看法是比较负面的，就会影响人的情绪和行为。
患病也会涉及到一个获益问题，也可能是潜意识给“活不下去”情结的一个解决方案。比如他说“我得了癌症，我快活不下去了”，引发身边的人说“不行，我要救你”。通过攻击自己，得了疾病，额外获得了特别的关爱。如果他不生病，也可能就得不到这个关心。
有时候我接触到的一些癌症病人，他们对生活极度失望，也无法处理生活中的问题。比如我过去遇到的一个病人，他妻子就是一个心理不太健康的人，每天唠唠叨叨，对生活总有不满，喜欢对家人不停的抱怨。并把这种负面情绪转移给家人，但他不知道妻子的每一个抱怨背后都有未被满足的需要，他妻子可能也不知道更不懂表达这种需求，只会用重复抱怨这种病态的方式表达。而这个病人不善于言论，不知道如何和她妻子沟通，也不知道他妻子到底需要什么。他就很郁闷，并不断受到负面情绪影响，性格更加压抑，活的很痛苦。表面上看家庭完整，儿女都大了，实际生活的环境是每天面对这样的妻子，家庭关系恶劣，极不幸福。后面给他做咨询的时候发现，在他的潜意识中，癌症是解脱的方式之一。所以日常生活中小事给人的压力，由于时间长，不亚于某些重大生活事件给人的压力，日常生活积累的困难比主要生活事件更能影响健康。
癌症病人的心理调适
当然，引发癌症的因素是非常复杂的，不仅仅是心理的问题。癌症病人的情绪很重要的来源是，他对疾病的看法，对自身的认知。如果患上癌症，一定要先学习接纳疾病，然后勇敢的面对困难，以更积极的心态面对疾病，学习和疾病和平相处，内外部一起调整，战胜疾病。如果一味的排斥，就无法调整好情绪，更容易感觉到恐惧和绝望，不利于疾病救治。从疾病到死亡其实有一个不短的过程，怎么走完这一段，心情很重要，勇敢接受疾病，勇敢接受生活给予的一切，对于生病期间的调整是一个非常有利的因素。
现在很多医院肿瘤科病房，都要求开展心理辅导，组织多种形式的活动，让病房充满温馨，就是希望他们能够以更积极乐观的心态面对疾病。
社会支持在癌症病人的心理调适中是非常重要的。家庭是社会支持系统中最重要的部分。病人有一个好的家庭环境，亲密关系，而且这种关系是值得信任和依赖的，就能从中获得力量。不过，这个时期病人也是很敏感的，社会支持如果方式不对，也会造成很多问题。
比如病人家属要懂得接纳病人的坏情绪和坏脾气，然后逐渐的取得他的信任，再慢慢的安抚他的情绪。当病人情绪低落，不是直接用“你不要难过”这种否定事实的说法，而是说，“我知道你很难过，得了这个病，谁都接受不了，但后面的路还很长，还要好好活着，我们都会陪在你身边”等共情性的话语，表达情绪上的关爱。当病人感觉被理解，并且得到关爱，情绪也得到了抚慰。
健康心理是抵御癌症的护城河
正是因为人是有情感的，才有喜怒哀乐。我们对健康的看法不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，健康是一种生理、心理和社会适应都趋于平衡的状态。生理健康和心理健康密切相关，互为依存，我们在关注生理健康的同时心理健康也应该得到足够的重视。如果我们在生活中有足够的关爱，培养了一个良好的性格，看问题的角度乐观，积极的面对困难，心情是平稳的，愉悦的，就能保持一个好的心理状态，也有利于身体免疫系统功能，自然不容易导致极端疾病。
简介：陈侬 国家二级心理咨询师，成都熊玲心理咨询有限公司主任心理咨询师。专业背景：接受过人本主义、认知心理治疗和系统的精神分析训练，具有深厚的精神分析专业背景。曾在企业任职项目经理；在高校任职心理健康指导中心副主任，讲师；在华西心理卫生中心进修临床心理咨询。2007年开始从事专业心理咨询工作，咨询经验丰富，已累计咨询案例上千人次。
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