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谁在决定我成绩的命运

作者: 熊玲 时间:2008-11-04 浏览次数:5336

    熊老师,我多次求助您您都不空,我太苦恼了,请您帮帮我,谢谢!
    我是复读的 ,成绩不是太好,我感到压力太大了,没有什么信心,因为没信心,所以有一点强迫的针状,比如说做题目,(我是理科的),我总是不停的复查上面一条 ,别人做10题目,我才1题 ,强迫实质的复查,不想这么做 ,尤其是最近,我用功了好长时间的数学一点进步都没有,反而倒退了30分,我觉得我太失败了,有点想放弃,我是个心里想法很多的人。很多时候我平时会做的题目,一拿到试卷就发慌,我和周围的人也不好,巨大的压力下总是多疑焦虑,我很像考大学,也很用功,还是逃离不了成绩差的命运(高中三年没有学,我是现学的)人也不笨就是始终不能成功,我该怎么做才好?我是发自内心想学,就是不成功,或者我不适合复读?我不相信天命注定,哪我怎么得不到应有的收获呢?      寻梦天涯    12:44:01
 
寻梦天涯,你好:
    这名字让我感到了,你在追寻决定你成绩命运的茫茫天涯中好辛苦!既然你不相信天命注定,也等于说你并不相信成绩怎样是天命安排。若问我怎么得不到应有的收获?那是否该在“命运,或非命中注定之事物”以外的话题中寻求答案呢?
    先问,自己的成绩不好,不好在哪些?不好到什么程度?然后问,希望成绩好,需要好哪些?好到什么程度?再问,你在学习上用功了努力了但没收获,是虽花费了时间但没有理解到,还是理解了而考试时情绪问题影响了发挥,还是学习基础拉帐太多而达不到你想要的收获,等等?
    根据你介绍的情况看,你的成绩不好,并非是你成绩基础差或不聪明,比如你说你平时很多会做的题目,一考试就发慌,你的强迫性检查、与周围人处不好、巨大的压力 ……其实就是这些在主宰你成绩差的命运。而且你已多年都这样,这肯定需要检视影响你成绩的个性、思维模式的原因。人的个性特征与思维模式紧密相关,比如,一个有强迫个性(极端认真、谨慎、敏感、规范、固执、讲理、不服输,内心执著完善完美、不容缺陷等)的人,他思考问题和为人处世态度,总是以“对与错,万无一失,绝对确定”的刻板性,非此即彼、线性的思维模式在支配自己。
    这样的人,内心深处有一个很弱小很不安全的小孩我,而这个不安全的小孩我又聚纳了许多向往美丽、强大、成就、成功之类的理想成分,也可叫她是理想自我。不安全与理想自我的心理养育了追求完美的个性。这样的个性思维和处事态度,常使人必须为他的理想服务而长期处于精神亢奋、焦虑的状态。若没到达他的理想目标,或没有按他的理想(超我)行事,他总是会忐忑不安、气恼、内疚、自责等。当然这常常又是无意识的。
    所以,你长期在学业上用功付出而无应有收获,肯定不是智力问题而是你害怕(恐惧)失败的脆弱个性原因。恐失败心理,会表现在多方面,如怕考试不好、怕别人瞧不起、担心事情办砸、担心模样不好看等等。也因此说,你想拥有好的成绩,首先要拥有接纳成绩不好的姿态。这样的姿态,实际是一种个性成熟体现,这需要“寻梦天涯”正视你过分内省、苛求自己的个性特征,允许自己开放一些,即允许自己有失败、有犯错、有不如人的地方、有被人看低的时候…… 训练自己在每次考试前,心里设想只为考试而不要结果;设想即使没考好的后果是什么,会怎样?比如是谁会惩罚你还是会失去什么?是同学笑话你还是自己面子过不去?然后做好应对的心理打算,比如,若你是怕失去上某个大学机会,就做好上能接受你分数的大学的考虑,如果是你的自尊(面子)过不去,就要考虑发展你其他方面的优势来补偿自尊需要,等等。这叫给自己设计害怕“万一怎样 ”的多种出路。其实这也是对自我约束者提出的改善思维的一种方法。
    不管是为什么而紧张焦虑,都说明当事者对所紧张“对象”的过度向往,也说明当事者对自我有过严的苛求。如果说是命运对自己的(真心付出)不公,不如说是自我超强的观念或自负个性对自己的迫害。在此,我想推荐给“寻梦天涯”我的《解读神经症现象之四——谁在强迫我》等文章,希望能对你有进一步的帮助。
    人生道路纵横、迂回,绝非单一。祝你找到决定你(成绩或成就)命运的自我!
             熊玲老师
 
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