你能读懂他的心吗？（作者：徐青林）

心里天蓝

最近在看《给心理治疗师的礼物》，在书中作者给治疗师提了八十多条的建议，到目前为止，让我最有感触的一条是，共情——从来访者的视角看世界。



寥寥几句触动我个人的生活经验和情绪。几年前，父亲来送我北京上学，那个时候阳光还是很烈，我们下火车的时候刚好是中午，坐了了将近二十几个小时，加上坐公交以及中间的中转，我们已经是疲惫不堪。在校园里绕了几圈，我们一直找不到食堂，饥渴、疲惫、大汗淋漓、笨重的行李箱，父亲突然埋怨起来，“这个学校怎么还不如你本科的学校啊，怎么没有人来接呢？”。听到这句，我心里犯嘀咕了，“哎，你是在埋怨我没能去一个更好的学校吗？”，“原来我考的学校，你不乐意，要不怎么能有那么多的怨言呢”，我真是不高兴，但不高兴就在找到食堂吃完饭后结束了。



今天看到书中的故事让我想起来，原来我当时的不高兴是因为我在我的位置。事实上，在那样的情况，父亲有些情绪，我应该能够体会到他的不耐烦和劳累才是。若当时能够穿上父亲的鞋子，我就能感觉到父亲脚底的沙粒了，体会沙粒带来的疼痛。



书中的故事是这样的，来访者是一位患乳腺癌，她从青春期就开始和总是和喜欢批判的父亲进行斗争。她希望两人能够有某种程度的和解，能够开始一段新的关系，所以她十分盼望着父亲开车带她去大学这件事，因为这是一个两个人可以单独相处几个小时的机会。但是这次盼望已久的旅行却成了一场灾难：她父亲总是在埋怨路边丑陋的、满是垃圾的小河。而她根本没有看到什么垃圾，相反看到的是一条没有受到污染、充满原野风味的小溪。她找不到任何方式回应父亲，一路上他们就是看着窗外，互不理睬。后来，她独自一人重游故地，非常惊讶地发现原来路两边各有一条河。“这次我成了司机”，她十分伤感地说，“而从驾驶员的位置上看到的小河正如我父亲所描述过的那样丑陋而被污染。”但是当她学会从父亲的窗口看世界的时候，已经太晚了，她的父亲早就去世了。



这样的一个故事一直激励着一位非常著名的精神分析师欧文·雅洛姆，他会经常用这样的故事激励自己和他的学生。你是否可以从别人的视角去看世界？



这样一个故事还让我想起课堂的一幕。一位老师一直都说自己的手机有问题，其实那个问题可能是假的，所有的学生就只是在下面问，老师还是声称手机有问题，学生继续问着。庆幸的是，终究有一位学生走到那位老师的面前，“老师，让我看看”，就这样局面打开。这一幕发生在团体咨询课堂，老师之后的那番话正如书中的故事所说的一样，如果你想要理解别人的感受和需要，你需要走过去，站在他的位置去看看。



幸福的是，我学了心理学，恰好有机会能有这些大师的指引，我能够在生活中慢慢练习这些，我也能在咨询中去尽可能体会对方。这样的一个共情的能力在现实生活中不可或缺。若你也要想能够体会到对方的感受和情绪，需要试穿一下对方的鞋子。当然，同时也给机会让对方试穿你的鞋子。亲人之间、恋人之间，当发生冲突的时候，检查一下自己是不是只在自己的世界里。