婚姻新境界:心灵伴侣的选择

山雾景尖

婚姻与爱情关系是人际关系中最重要的组成部分，如何才能使二人世界充满爱和乐趣呢？备受信赖的婚姻家庭辅导专家尼娜·阿特伍德带我们进入夫妻沟通更宽广的新境界，一步步地教给读者如何缔造一种“心灵伴侣”的爱情婚姻新模式。
　　
　　坦诚还是隐瞒？ 　　从前，人们教导男人和女人之间不应坦诚相待。人们告诉女人要压抑她们真实的思想、感情和欲望。人们教导男人要掩饰他们的行为。每个人都假装一切正常，而不管事实是否如此。

　　甚至在今天，夫妻间做到完全坦诚相待也是一种挑战，因为真相会带来威胁，尤其当它威胁到婚姻关系自身的时候，如一方严重怀疑另一方对自己的感情。

　　当我们相爱时，我们对伴侣关系进行了一次感情投资。随着时间的推移，投资在增长。结婚、生子、购置家产、共享收入都是很自然的步骤，迈向了一种需要更多相互依赖的
境界。这一切是为了把我们联系、约束在一起，这有利于我们共同度过艰难岁月。

　　事情的另一面则是我们害怕分离或失去这笔投资。对相互依赖（我们以互惠互利的方式依靠另一方）与依赖（我们在一起是因为我们害怕孤独）加以区分并不容易。因此，为了能在一起，特别是牵涉到孩子的时候，我们很容易形成一种习惯——不能完全保持坦诚。

　　表面上，这种策略奏效了。古谚云“你不知道就不会伤害你”，放在这里看起来很适合。在心灵和精神层面上，这会导致两人关系产生一个最糟糕、最具杀伤力的虚假观念。

　　有时人们会说：“如果我的伴侣永远发现不了我在某件事上撒谎，这怎么可能伤害到他？”这个问题反映出一个错误的信念，即我们所有人之间的联系仅仅停留在表层上，而这是一个最大的谬论。

　　现在，科学已经证实了我们长期以来所相信的存在于精神层面上的一些东西：把我们联系起来的一些方式是肉眼无法看清的。在一项令人惊讶的实验性研究中，研究人员结合适应性大脑联系技术，运用思维的力量把话语打到计算机屏幕上。该研究表明在我们的头脑中思维不仅仅是话语。思想是能量，这种能量可以，而且的确影响着我们的外部世界。

　　在更深的层次上，谎言掩盖了恐惧，主要是对丧失控制的恐惧。谎言来自于人们想去控制无法控制的东西的企图。当伴侣中的一方为了能同时维持两段情感关系而试图掩盖其中一段婚外情的时候，这一点是显而易见的。事实是，谎言使我们深深地陷了进去，以至于在维系谎言的过程中，我们丧失了自我。

　　有机会爱一个人并不是要抓住那个人以创造一种虚假的安全感，而是要表现自我，使生活变得不一样，尽可能使自我臻于完善。基本的要点：如果我们希望拥有真实的伴侣关系，我们必须要足够爱护自己以享有真实的生活。
　　
　　作一番心灵探询

　　事实上，如果缺乏真诚就不可能拥有真正的伴侣关系。成为“心灵伴侣”意味着我们为了心灵的充盈和关系的改善，要以平等的态度一起工作。除非我们知道在哪些方面可以真正相处，否则就不可能有效，这需要巨大的爱，需要敞开心扉进行交流。

　　同样，我们不可能体验到什么是真正的爱，除非我们生活在真实之中。如果我描绘了一幅虚假自我的图画，然后出售给你，那我怎么可能体验被爱的感受？你表达的爱意针对的是我所描绘的肖像，而不是真正的我。

　　我们需要勇气说出真相，尤其是这么做会威胁到伴侣关系的时候。

　　当我们告知真相的时候，我们会知道生活中哪些是对我们重要的东西，我们在发现自我。当我们在某些方面背叛了伴侣的信任时，我们需要和那些我们深爱着的人进行交流。这对我们的成长至关重要。例如，那些有外遇却未被发觉的人永远不会明白为什么这样做在伴侣关系中是行不通的。欺骗阻碍了我们的成长，而真实促进了我们精神上的发展。

　　如果你有过欺骗的行为模式，这是可以改变的。起步可能很困难，而且我们在认识上往往有造成该问题的重大盲点。如果你属于这种情形，以下便是一些建议。

　　首先，给自己一些时间做一番心灵的探询。下面是一些询问自己的问题。把它们写下来、分类记录或者进行思考。

　　我向我的伴侣隐瞒了什么秘密？为什么我要隐藏这些秘密？（我的理由）伴侣关系中的这些秘密到底让我得到了什么？（即情感上得了什么回报）我怎么知道隐瞒这些秘密一定会对我的伴侣有益？对我来说，保守这些秘密付出的代价是什么？（即正直、自尊、个人和精神方面的成长）

　　对于每一个秘密，问一下你自己：

　　谎言和隐瞒的结果是什么，我们希望自己的伴侣会形成什么样的错误信念和现实？由于谎言和隐瞒，在两人关系中我付出了什么样的代价？袒露真相的话，我们的伴侣关系和生活可能会变成什么样子？
　　
　　促进关系的指导原则
　
　如果你意在和自己的伴侣白首偕老，那么坦诚地和盘托出会对两人关系非常有利。

　　如果为了能促进伴侣关系的健康发展，你决定应该是揭穿谎言、摆脱隐瞒的时候了，这里有一些指导原则：

　　选择不会让人分心走神的时间和地点，而且处理问题的时间要充裕。你们要进行长谈，还要允许你的伴侣在情感上做出反应并提出问题，这可能需要数小时。

　　要事先把你的意愿摆出来，给伴侣足够的时间以做出反应。这一过程是无法预测和控制的，所以这时候你要抛弃任何“大团圆”式美满结局的想法，这一点很重要。

　　要意识到这一进程可能会延长。

　　不管这需要多长时间来让你的伴侣认识自己的感情，你得事先把你的意愿说出来——你爱他/她。

　　你也许意识到你的伴侣也是个“共犯”，帮助你隐瞒了秘密，或者通过某种关系动态助长了这一行为，但现在绝对不是谈论这个问题的时候。你要把全部的责任揽到自己身上，要相信经过一段时间之后，你的伴侣会承担起他自己的责任。要有耐心，要有思想准备，这会持续很长一段时间。记住是你的谎言和隐瞒造成了真正的伤害。对这样的背叛，你的伴侣无论以任何方式做出回应都是正当的，而且必须得到尊重。如果你们因爱而生，真的关爱你的伴侣，关心他/她可能会经受的一切，那么这段历程虽漫长，也终将走向感情的治愈。

　　研究表明许多伴侣宁可结束他们的关系，也不愿意进行真正公开和真诚的交流。为什么？因为对另外一个人敞开心扉是情感冒险。如果他不尊重你心灵的话语和传达的信息怎么办？如果在那一时刻，他觉得你身上有些东西并不可爱怎么办？真正打开心扉、真诚交流、袒露你的心灵使我们变得毫无防范。这样面对你不完全信任或者也许不值得信任的伴侣，冒这样的险看起来不值得。但是如果不这样做，而选择封闭自我，就切断了个人成长及在伴侣关系中成长的可能性。在恐惧和自闭的地方，爱情之花肯定是无法盛开的。真正的爱、“心灵伴侣”之间的爱，特殊、深切而持久，它在拒绝自我表现的过程中是无法产生的。

　　如果双方没有完全表现自我，就不可能创造出真正的伴侣关系——“心灵伴侣关系”。这就是今天的爱情所面临的使命：寻找一种方法，寻找勇气完全真诚、公开地对待对方，从而发现是否真正可能走到一起、并肩度过一生。

　　多数伴侣只有在表述他们内心深处对对方的感觉时才体验到一种更高层次上的亲密，即使他们双方之间的观点存在着很大的差异。如果人们真正重视公开、真诚的交流过程，花了大量的时间表露真实的思想和感情，那么最终产生的应是一种“核心真实”——双方的认识应该是相似得出奇。它是这样的：“作为物质世界中的一个精神生灵，我爱自己，尊重自己，我希望得到你为我所付出的爱，我同样也会最大程度地爱你。”极少有伴侣能够察觉双方之间的真实感受，这使得他们无法再继续发展他们的伴侣关系，在这种情况下，他们只有奔着离异而去。这是不是意味着我们应该发展所有爱的关系呢？不是，当然不是。许多时候，伴侣们发现他们的需要会产生冲突，如此激烈、如此痛苦，于是双方决定不再进行心灵的交流。在那个时候选择找寻另一位伴侣是合理的，尤其当这种关系还只处于约会阶段时。
　　
　　是选择而不是义务
　
　 对于已婚伴侣来说，尊重对方做出的承诺是很重要的，在一味想着分手之前要尽你所能使你们的关系重新焕发生命。多数已婚夫妇不知道如何重视这种过程。他们让怨恨和伤害长时间地在心中积累，直到爱在它们的重压之下破碎不堪。然后，他们会对自己说，我不再爱我的妻子/丈夫了。因为爱是结合的基础，所以我要离开他/她，分道扬镳。他们会对他们的配偶说，一切都经束了，通常这对对方是一个出其不意的打击——他们根本没有意识到分手和离异的选择已摆在了台面上。不充分的交流使双万关系毁于一旦。

　　事实是你无法了解你们的关系所具有的真正潜力，除非你愿意花大量时间公开、真诚地和伴侣交流。你不会知道你们在一起会真正得到什么，除非你把双脚牢牢扎根于你们的关系之中，尽可能地创造了情感上的安全感，并且永远敞开你的心扉。

　　爱是一种动态的过程、一种能量。如同生活，一天和另一天是不同的，当爱是真实的，并得到呵护，它会成长。当爱是真诚的，它便会随着时间而日益丰满。十年后我们对对方的爱会和今天的爱不一样，因为爱是蕴藏在我们千万次共同分享的体验和经历之中的。随着生活的拓展，我们的爱同样在拓展。随着生活的改变，我们的爱同样在改变。

　　爱不是一样我们能够抓住、放入盒子中并储藏在货架上小柜子里的东西。爱是能量，真实的爱可以自由地给予和分享。爱远远不是一种依附（我需要你），虽然它可能带有其中的一些因素。

　　当我们给予并分享那种可以促进心灵成长的爱的时候，几乎不带有什么期待。它建立在共同走完一生的渴望之上，而不是出于一种安全的需要。

　　选择这种爱意味着我们承认本质上我们无法控制另一个人。这意味着我们把我们的伴侣看做是建立联系、分享生活的人，而不是旨在使生活顺心的人。这也意味着我们双方都承认每天在一起是一种选择，而不是义务。

　　伴侣关系最终就是一种选择，这正是心灵伴侣的基础。我们的选择是建立在对爱的体验、对爱的奉献以及对诚实、正直的承诺基础之上的。多么雄厚的基础，但是这只有当双方都完全了解他们在选择什么的时候才成为可能。


文章来源于中国心理咨询网