心灵的窗户

盛夏冰玉

　　“眼睛是心灵的窗户”，我们真的可以通过眼睛看出别人在想些什么么？心理学相关研究证明“眼睛在传递个体的心理状态中几乎承载和面部同样多的信息”，很多人都可以仅仅通过眼神正确地分辨出情绪。悲伤的时候，眼睛会向下看；害怕的时候，目光不安地寻找危险的来源；生气的时候我们会瞪大眼睛。眨眼的速度可以说明一个人有多紧张。
　　紧张的眼睛总是反映内在的情绪和感受，有时候也是导致内在情绪波动的原因。基于这一原理，我们可以简单地通过放松眼睛来达到缓解情绪的方法。通过了解眼睛和请组之间的关系，我们可以通过闭眼、眨眼等方法眼睛的状态，控制自己的不良情绪。
　　这个试验向我们揭示了眼睛在表达情绪、了解情绪的过程中起到的重要作用。在这个实验中一位试验者选择一种情绪，并且表现出这种情绪。另外一侧的试验者只能看到对方的眼睛，并根据这个判断对方表现了哪种情绪。这个练习还可以帮助孩子和成人提高人际交往水平，尤其对那些害怕与人接触的人，可以有效地改善与人相处的问题。