求教老师

网友提问转播

我今年大三了，22岁，至今没有谈过恋爱，也没有人追我，现在我感觉自己面对男生的时候就会比较不自然，尤其是比较优秀的我喜欢的男生我就会更不自然，不自然到自己觉得别扭，想要逃离这种窘迫的环境，进而离开这种环境。但当一个男生对我稍微多说几句话的时侯我就会马上认为这个男生是不是喜欢我，我就又会表现的不自然，我会表现的自己很骄傲，很不在乎这种事情，跟他的相处也不能像我对我的女生朋友那样自然，想说什么就说什么，我总会觉得我说做的他不喜欢，但我希望将这种我认为他喜欢我的情况维持下去，希望他向我表白，但往往事与愿违，其实他根本没有这方面的想法，我总是会自作多情，我也知道这样不对，但总是会往那方面想，所以我一直都没有男生朋友，现在的大学生活更是和男生说不了几句话，更别提找男朋友了。 另外还有一个问题就是面对我接触的人们，不管男生女生，大人小孩，我总是会在见他们面时，把他们在我的心中分等级，看见外表光鲜，厉害的人，我就会把他们放在一个比较高的等级，反之则在低等级，而我对于高等级的人我自己感觉我的内心对他们总有一种畏惧的心理，和他们的接触也不会像和低等级的人接触那么自然舒服，对于高等级的人我会有时候觉得他们很骄傲，我有时候见了他们就低下头走过去也不和他们打招呼，慢慢的就不和我认为高等级的人说话，不接触，而面对在我心中低等级的人，我就会比较主动，也很热情。而且我还是一个特别敏感的人，我的女生好朋友稍微对我厉害一点，对我提出异议我就会觉得我是不是做了什么她不满意的事，得罪了她。事后我自己宽慰自己让自己想开点，这点小事没有什么的，但遇到相同的问题就又回到了原来的想法。 我不知道这是不是我的自卑心理在作祟，希望您帮助我，帮我走出困境。

Greta

这位网友，你好。根据你对自己问题的描述，我把你所面临的困惑分为以下三类，并解答：

1. 与异性相处的不适。这种与异性相处的不适其实在青少年中是很常见的。你可能会觉得为什么其他的同学没有这种问题。其实任何事情都是有一个学习和练习的过程的，包括和异性相处。其他的一些同学可能已经在初中、高中在与异性的相处中无意识地经历了这个过程，而你，因为以前不常与男生接触，所以缺少这方面的经验，把这个过程拖到了大学。不过好的是这是可以弥补的。你现在要做的就是不能逃避有异性存在的交际场合。要去习惯、接受，让自己熟练这种与异性之间的相处方式。并且要记住，男女生是完全可以做朋友的，所以在与异性相处时，不要去想是否喜欢，顺其自然，先做朋友就好。与异性相处、谈话的经验多了，你就会发现其实这是一件自然、简单的事了。社交技能是可以练习的。
2.与人的一般交往中的分级趋势。你会有这个趋势是因为在你的心中，人都是用“强”“弱”“高”“低”来衡量的，这已经成为了你的思维定式。你需要意识、并时刻提醒自己的是：每个人都是不同且珍贵的，高低、强弱是最糟糕的衡量一个人的标准。这不仅使你不会欣赏其他人的特质，更易使你陷入极度自卑。你需要抑制自己的这种倾向，更重要的是要放下自己的焦虑，细心观察他人，发现他人的优点。用事实来说服自己人不是用级别来衡量的。懂得欣赏不同的人的特质，你就会变得更自信，对生活更有一个积极的态度，带来的副产品同时还有与人交往时更自在、更受欢迎。

希望我的回答能帮到你。以上所说的过程不是一蹴而就的事情，是需要一步步慢慢来的。所以在实践的时候别急，让自己慢慢地进步。希望你记住的是，人是可以掌控自己的行为的。