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标题: 像后悔这样的负面情感能让你快乐吗？ [打印本页]

作者: 山雾景尖 时间: 2013-6-20 11:02:32 标题: 像后悔这样的负面情感能让你快乐吗？

by GRETCHEN RUBIN

最近，我一直在想负面情感在快乐生活中起的重要作用。

有些人似乎相信一个幸福计划的目的就是生活中在100%的时间内获得100%的快乐。这并不现实，即是能成为现实，无论那种情况下，这也不是值得拥有的。

负面情绪是理性的思考和有效的行动中的一个重要的部分。同时在一定程度上，它们对幸福有极大的帮助。它们强烈的显示有些事并不在正确的轨道上。因为他们如此地让人不快，他们有时能刺痛我们去采取行动当没有任何其他事能鼓动我们时。比如，嫉妒和欺骗帮我在生活中作出了有用的决定。

我刚刚读完了Neal Roese的书，如何将后悔变成机会，关于后悔在生活中扮演的角色我思考了很多。后悔是如此的让人痛苦!但是确确实实又有那么多次我利用后悔让生活变得更加快乐。

举例来说，在大学期间，我几乎都没怎么参加课外活动。当大学结束后，我期望自己曾经参与过更多。我觉得自己失去了很多去做趣事，与人结交地更深的机会。这样的后悔是作用强大的。

当我到了法学院后，这个后悔给我去参与更多活动的动力，比如法律日报和律师联盟。特别是法律日报最后成为我生活中制造幸福的一个巨大发动机。
Roese在对不同年龄段的成年人的研究中指出，当他们被问到如果有机会重新生活一遍他们会做些别的什么。四个排位最高的回答是（在许多其他的研究中也显示出一致性，相同的排序）：
1教育
2职业
3亲情
4为人父母
Roese指出一个有意义的结论：当人们还有机会时，他们会趋于更加懊悔。“当依然还有机会之时”，他写道，“后悔继续。”
我已开始更加关注一天之中闪现的懊悔。我试着更关注于它，从自己身上找到一些线索，而不是试图逃避这种不适的感受。
同时我也常常提醒自己Pubilius Syrus的话：“”我常常为自己的演讲而后悔，从未停止。“说地太真切了。

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